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多功能仰板健身器-仰臥起座器推薦指數：★★★★☆
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- 品號：2942792
- 弧形設計符合人體背部曲線
- 支架位置可調整
- 可背部拉筋
- 可仰臥抬腿
- 可仰臥起坐
商品說明：
- 輕鬆仰臥起坐緊實腹部肌肉及緊實大腿內側肌肉。
- 支架可以依照自己的喜好任意調整位置，適合全家一起使用。
- 可拆式組裝設計，方便收納，可節整居家空間。
- 預防腹部肌肉鬆弛。
- 伸展肌肉組織，加強曲線雕塑。
- 弧型背墊，內墊高彈性聚合泡棉。
- 集中雕塑腰部及背部曲線。
- 人體工學弧形設計，符合人體背部曲線，減少運動傷害的造成。
- 產後婦女最佳利器腹部、腿部、臀部皆可達到鍛鍊效果。
鍛鍊方法：
- 三組訓練要點,每組做足15次,休息3分鐘! (可以個人體力加組訓練)
- 仰臥起坐運動 (主要鍛練腹部的六塊肌肉，快速鍛鍊)。
- 背部拉筋運動 (主要鍛鍊背部相關肌肉群，可以舒緩腰酸背痛)。
- 仰臥抬腿運動 (主要鍛鍊腹部和大腿肌肉)。
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